【腰痛トリビア】
「狭い歩幅」と「つま先使い」で腰痛改善！

「腰痛」の大きな原因は、姿勢や歩き方など、普段の体の動かし方の「クセ」にあります。ここを直さないと、たまに整体やマッサージなどに行ったところで改善しません。実は、毎日の歩き方を意識するだけでもかなりの腰痛対策になります。腰に負担のかからない歩き方とは、「...

【腰痛トリビア】
ピップエレキバンの磁石の向きを変えると、
腰痛改善効果ＵＰ！？

エレキバンは最初の状態だと、皮膚にあたる面が全てＮ極になっています。これを裏返してＳ極バージョンを作り、Ｎ・Ｓを交互に貼ると血行がさらに良くなるのだそうです！！【やり方】シートの半分の量の磁石部分だけをはがして裏返します。 ↓ 裏返した分にはペイントマー...

水分が足りていない筋肉はビーフジャーキーのようにもろく、切れやすいそうです。ちょっと無理をすると断裂して、あの恐ろしいギックリ腰に・・・・・。一方、潤いのある筋肉は丈夫で、まるで松坂牛のように柔軟性とハリがあって、簡単には切れない。つまり、腰痛にならない...

複数の大手製薬会社の意識調査で『日本人は痛みを我慢する国民性』という調査結果を発見しました。しかも7割以上の人々が我慢すると回答。更に痛くても人には言わないが5割以上でした。アメリカの友人に話したら『なぜ痛みを我慢するの？薬を飲めばいいのに…』と言われまし...

先日、たまたま京都旅行中に立ち寄った神社が、なんと腰痛にご利益があるという神社！京都御所の門前にあり、足腰の守護神を祀っているという、由緒正しき「護王神社」でございます。奈良時代の末から人々に広く崇敬されているそうで、毎月２１日には「足腰祭」も行われている...

戦国時代、あんなに重たそうな兜や甲冑を身に着けていたのに、なぜ腰痛にならなかったのでしょうか？？その秘密が、画像の「床几(しょうぎ）)という椅子。戦の指揮をとる時や鷹狩りの場面などでよく見かけますよね。この小さな座面に「座骨」の２点で座り、脚を左右に開い...

西洋では、ギックリ腰のことを「魔女の一撃」と言うそうです。ギックリとやったことがある方はわかると思いますが、まさにそんな感じ・・・・・。見えない敵に急に後ろから一撃をくらったような・・・・。由来は、ドイツ語の「Hexenschuss」という言葉。 Hex...

脳の絵を見るだけで“慢性的な腰痛が改善される”というユニークな方法です！脳の絵は何でも良いのですが、適当に５～７箇所程度丸く赤く塗ります。まずは腰の痛みを感じながら、赤く塗った部分が大きくなっているイメージをします。次に、また腰の痛みを感じながら、...

「痛み」というものを認識するのは、脳です。脳の中の、「視床」や「ペインマトリックス（痛み関連脳領域）」と呼ばれる場所が刺激されることにより痛みが起こります。これは、実際の痛みだけでなく、痛みに関する「イメージ」「言葉」「記憶」「予想」によっても興奮すること...

【腰痛全国ランキング】というものがあります。腰痛人口が最も多い第１位は秋田県、少ないのが愛媛県です。腰痛の1番少ない愛媛県は、パソコン利用時間・ストレス度は全国平均を下回り、現在の幸福度は全国平均並みでしたが腰痛人口第１位の秋田県は幸福度が平均をかなり下...