皆さん、自転車には乗りますか？
実は自転車によっては腰痛が悪化する人と改善する人がいるそうです。
長時間乗ると有酸素運動により肥満が解消されて、腰への負担が減り、
腹筋や背筋をバランスよく鍛えることができ、筋肉の衰えを防ぎます。
また、腰椎周りの筋肉が鍛えられることで、腰椎の間隔が開き、痛みが減るそうです。

しかし、競輪選手のような毎日長時間自転車に乗る人は、
腰の安定性を司る仙骨と腸骨の関節のバランスが崩れてしまい、結果骨盤にゆがみが生じて腰痛の原因となってしまうのだとか。。。

何事にも無理は絶対しちゃいけないってことですかね。