【腰痛Q&A】
カラダが硬いことと腰痛は関係しますか？

カラダが硬いことと腰痛は関係しますか？ヨガ初心者４０代女性身体の固さと腰痛に関してはおそらく科学的根拠（エビデンス）となる物はないかと思います。ただ柔軟性が高い＝身体の対応力が高い、と仮定すると柔軟性が高く、関節の安定性が高ければ、限りなく腰痛は出にくい...

【腰痛Q&A】
仕事で疲れがたまったり、イライラすると痛みが強くなりますが、何か原因はありますか？

仕事で疲れがたまったり、イライラすると痛みが強くなりますが、何か原因はありますか？毎日デスクワーク女性腰痛は精神的な痛みが７割という論文もあります。ストレスや不眠も関係します。洗足整形-形成外科院長　伊藤大助氏

腰痛には低周波と高周波どちらがいいの？腰痛 & 低体温女性どちらがいいかは、実は腰痛の種類や人によって違うので、決まりはありません。あくまでも、まわりの筋肉をほぐして老廃物をだしていくという、リラクゼーションの一環ですね。洗足整形-形成外科 ...

腰痛改善のためには、低反発と高反発マットレスのどちらを選ぶの？引っ越し準備中男性一般的な知識としては、ウォーターベットのように沈むタイプは腰にはあまり良くないといわれていますね。カラダが落ちないように、高反発の方がいいと思います。しかし、硬すぎと痛くて...

ベットに横になると腰が痛みますが、腰に負担のかからない寝方はありますか？最近ウォーキング始めました６０代女性横向きで寝る状態が一番負担が少ないといわれています。ヘルニアの人も横向きで寝るのがいいでしょう。洗足整形-形成外科院長　伊藤大助氏

肥満と腰痛に関係はありますか？慢性肥満男性生活習慣病であるメタボリック症候群の方などは特に、体重過多による膝の痛みだけでなく、お腹が大きいことで背骨の自然なカーブが崩れ、腰痛を引き起こすリスクが高くなります。そこから、身体が重く動かすことができなくなる...

寝返りは腰痛対策に必要なのか？起きるのが怖い慢性腰痛男性多くの場合、寝ている間ではなく、起きている時の対策が必要。その対策が成されれば、寝ている時の対策（寝ている時は無意識の為、ほとんどは効果がないので）は必要なくなってきます。カイロプラクティックドク...

ギックリ腰、冷やすor温める　どっちが正解？ギックリ腰予備軍男性温めたほうが血行がよくなる？とも思いがちですが、正解は「とにかく冷やす！！」ギックリ腰は、急性の炎症です。そのような状態の筋肉は、何よりも冷やすことが大切です。カイロプラクティックドクタ...

ぎっくり腰を何度も経験していますが、完治することはないのでしょうか？腰痛歴20年男性あります。ギックリ腰の人の特長で薬を飲まない！など、痛みを放置する人が多くいらっしゃいます。それを繰り返すことで、痛みの回路ができあがり、ちょっとした事で簡単に痛みがで...

妊婦さんが腰が痛いときにマッサージはＯＫ？もうすぐパパ 35歳妊娠中は痛み止めの服用や、特に妊娠後期は湿布のような消炎鎮痛剤も難しいですから、うつ伏せではなく、横向きになって、腰をさすってあげる程度のマッサージなら良いと思います。洗足整形-形成外科院長...