今回は腰痛ラボに投稿いただいた【椎間板ストレッチ】をご紹介します。
立ったまま椎間板ストレッチができる『椎スト(ツイスト)』という商品です。
重力を利用して身体に負荷をかけず全身が伸ばせるすぐれもの。
軽く自分の体重をかけるだけなので誰にでも簡単にストレッチができるので自宅や職場に一台あればうれしいですね。
投稿いただいたのは『椎スト』を開発した日本椎スト協会の濱田博基さんです。
ずっと「人に喜んで頂けるものを発明できないだろうか」と考えていたそうです。
そんな時、ご自身が腰痛を発症してしまい『ハマダ式椎間板ストレッチ法』を3日間試したところ健康な腰に戻ったことがきっかけで、このストレッチが簡単にできる器具を発明して『椎スト』が誕生しました。
その直後、奥様が椎間板ヘルニアになってしまいました。
少しだけ激痛が治まり何とか歩けるようになった頃『椎スト』を3日間(1日2回 2分程)使用しただけで腰が元の状態に戻ったそうです。
濱田さんの発明で元気になった第一号が奥様なんてすごいですね!
腰痛を改善するには日頃から運動することも大切ですよね。
『椎スト』があれば毎日続けられそうです。
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