【腰痛セレブ対談】【横田真一さん 後編】「有酸素運動の目安は心拍数 自律神経を安定させるの...「有酸素運動の目安は心拍数 自律神経を安定させるのは呼吸」 今回のゲストは、プロゴルファーの横田真一さんです。前編では、24年前の腰痛経験、プロゴルファーの皆さんの「張った腰」の治し方などを伺いました。後編では、我々にもできる腰痛ケアやスト...
【腰痛スペシャリスト】【腰痛スペシャリスト】HOT Chiro Tamachi若田部秀...腰痛スペシャリスト#18 若田部秀司氏(HOT Chiro Tamachi) 腰痛を元から断つ!4200時間以上の基礎医学、カイロプラクティック学、 臨床実習をクリアしたカイロプラクター 今回の腰痛スペシャリストは、世界保健機構(WHO)ガ...
【腰痛グッズ】【腰痛グッズ】テレワーク(在宅ワーク)腰痛を救うイスアーユル・チ...テレワーク・在宅ワークになった途端、腰痛を発症する人が激増中!!! 今まではちょっとネットを見たりする程度だったので、イスや机などの在宅ワーク環境が整っている人はごく少数。 ふかふかソファーやダイニングチェアー、脚をくずした床座りなどで長時...
【腰痛Q&A】【腰痛Q&A】ぎっくり腰を何度も経験していますが、完治すること...ぎっくり腰を何度も経験していますが、完治することはないのでしょうか? 腰痛歴20年 男性 あります。 ギックリ腰の人の特長で薬を飲まない!など、痛みを放置する人が多くいらっしゃいます。それを繰り返すことで、痛みの回路ができあがり、ちょっとし...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】日本人は痛みを我慢する!?複数の大手製薬会社の意識調査で『日本人は痛みを我慢する国民性』という調査結果を発見しました。 しかも7割以上の人々が我慢すると回答。更に痛くても人には言わないが5割以上でした。 アメリカの友人に話したら『なぜ痛みを我慢するの?薬を飲めばいい...
【編集長の独り言】【編集長の独り言】 鈴木雅之さん「ラヴソングの王様」Martinさんこと、鈴木雅之さんは、歌声だけでなくインタビュー時の声も素敵でした。プロ意識の高さを感じさせる説得力のあるお話の内容に加え、その“声”によって、さらに説得力が高まり、吸い込まれるように聞き入ってしまいまし...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】「偉人はみんなあごをひく」!?坂本竜馬や勝海舟など、偉人たちの写真を見ると、皆一様に口元を凛々しく引き締め、アゴを引いた姿勢で写っている。 アゴを引くと相手にキリッとした凛々しい印象を与えるだけでなく、いつでも瞬時に最大の力を発揮できるのだという。 カラダのメカニズム的には、アゴを引くと骨...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】サーフィンのメッカには腰痛の名医が多い!?イメージとは真逆ですが、サーファーは腰痛持ちが多いです。 冷たい水に長時間浸かったままの波待ち姿勢、テイクオフや急に身体の向きを変える動きなどなど、 腰に悪い要素がてんこもりなのです。 そのためか、辻堂、茅ヶ崎などサーフィンのメッカと呼ばれる場所には、 サーフ...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】コーヒーを飲みすぎると腰痛になる?皆さん、コーヒーは毎日飲みますか? 毎日何杯も飲むという方、結構いらっしゃると思います。 ご存知の通り、コーヒーにはカフェインが含まれていて取りすぎると、どうも腰痛に悪い影響があるようです。 その1 カフェイン拘縮 これはカフェインの効果のひとつで、拘縮は、筋...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】腰痛は「利き尻」側に出る!人間には、「利き手」「利き足」があるように、「利き尻」があるのをご存知ですか? まず、自分の利き尻が左右どちらなのかを調べる方法です。↓ ①左右どちらか一方に脚を投げ出し、床に横座りする。この時に身体を垂直に保つようにする。 ②反対側でも同じように横座りする。...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】赤ちゃんの「ハイハイ期」、腰痛と深い関わりが…!?赤ちゃんがハイハイをする様になると、部屋の周囲にある掴まりやすそうな場所を利用してつかまり立ちを始めます。 つかまり立ちできるようになった時、少しでも早く2足歩行で歩けるようにと親が手を差し伸べてはいけないそうです。 その理由として、ハイハイしている時期は赤ち...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】蕎麦は腰痛万能薬?昔は、毎日の食べ物で体の具合を整え、痛みや腫れなどを治し、健康を維持してきたと言われています。 「医食同源」、薬(医)と食は本来根源を同じくするもの。 そばは栄養のバランスがとれたスローフードで、腰痛にはそば粉を熱湯でよく練り、そばがきにして食べると良いそ...
【腰痛トリビア】【腰痛トリビア】自転車は両刃の剣?皆さん、自転車には乗りますか? 実は自転車によっては腰痛が悪化する人と改善する人がいるそうです。 長時間乗ると有酸素運動により肥満が解消されて、腰への負担が減り、 腹筋や背筋をバランスよく鍛えることができ、筋肉の衰えを防ぎます。 また、腰椎周りの筋肉が鍛えられ...