腰痛ラボ

腰痛の悩みが和らぐ、腰痛改善を一緒に考えるラボ

W杯 日本代表も使った究極マシーン!
パワープレート


このマシーンのすごいところは、体幹トレーニングと体のケアが両方できるという点。
トレーニングジムでも人気のマシーンで、その家庭用です。
かなりのスグレモノで、プロスポーツチームやW杯の日本代表もトレーニングに導入していたとか。

トレーニングする時は、パワープレートの上に乗ってスクワットやサイドステップなど
15種類ぐらいのメニュー(30秒×2セット)をトータル30分程おこないます。

ゴルフのラウンド前には、このパワープレートで脚や股関節などのストレッチをし、
ラウンド後は脚、腰、肩、腕 etc… あらゆるところをほぐし、体のケアーをしています。
患部をパワープレートにのせて30秒~60秒づつ押し当てていくだけです。

本当に効果が高いので、このパワープレートを購入してから
一切マッサージなどに行かなくなりました。
価格は32万円と高いですが、すぐに元は取れます!

まじ、オススメです。

腰痛ラボ編集部 スーパーバイザー
メディチ長谷川

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