腰痛ラボ

腰痛の悩みが和らぐ、腰痛改善を一緒に考えるラボ

腰痛トリビア

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コーヒーを飲みすぎると腰痛になる?
【腰痛トリビア】

コーヒーを飲みすぎると腰痛になる?

皆さん、コーヒーは毎日飲みますか? 毎日何杯も飲むという方、結構いらっしゃると思います。 ご存知の通り、コーヒーにはカフェインが含まれていて取りすぎると、どうも腰痛に悪い影響があるようです。 その1 カフェイン拘縮 これはカフェインの効果のひとつで、拘縮は、筋...
蕎麦は腰痛万能薬?
【腰痛トリビア】

蕎麦は腰痛万能薬?

昔は、毎日の食べ物で体の具合を整え、痛みや腫れなどを治し、健康を維持してきたと言われています。   「医食同源」、薬(医)と食は本来根源を同じくするもの。 そばは栄養のバランスがとれたスローフードで、腰痛にはそば粉を熱湯でよく練り、そばがきにして食べると良いそ...
腰痛は「脳の絵」を見ると治る?
【腰痛トリビア】

腰痛は「脳の絵」を見ると治る?

脳の絵を見るだけで“慢性的な腰痛が改善される”というユニークな方法です!   脳の絵は何でも良いのですが、適当に5~7箇所程度丸く赤く塗ります。   まずは腰の痛みを感じながら、赤く塗った部分が大きくなっているイメージをします。次に、また腰の痛みを感じながら、...
腰痛全国ランキング
【腰痛トリビア】

腰痛全国ランキング

【腰痛全国ランキング】というものがあります。 腰痛人口が最も多い第1位は秋田県、少ないのが愛媛県です。 腰痛の1番少ない愛媛県は、パソコン利用時間・ストレス度は全国平均を下回り、現在の幸福度は 全国平均並みでしたが腰痛人口第1位の秋田県は幸福度が平均をかなり下...
「偉人はみんなあごをひく」!?
【腰痛トリビア】

「偉人はみんなあごをひく」!?

坂本竜馬や勝海舟など、偉人たちの写真を見ると、皆一様に口元を凛々しく引き締め、アゴを引いた姿勢で写っている。 アゴを引くと相手にキリッとした凛々しい印象を与えるだけでなく、いつでも瞬時に最大の力を発揮できるのだという。 カラダのメカニズム的には、アゴを引くと骨...
「狭い歩幅」と「つま先使い」で腰痛改善!
【腰痛トリビア】

「狭い歩幅」と「つま先使い」で腰痛改善!

「腰痛」の大きな原因は、姿勢や歩き方など、普段の体の動かし方の「クセ」にあります。 ここを直さないと、たまに整体やマッサージなどに行ったところで改善しません。 実は、毎日の歩き方を意識するだけでもかなりの腰痛対策になります。 腰に負担のかからない歩き方とは、「...
腰痛は「利き尻」側に出る!
【腰痛トリビア】

腰痛は「利き尻」側に出る!

人間には、「利き手」「利き足」があるように、「利き尻」があるのをご存知ですか? まず、自分の利き尻が左右どちらなのかを調べる方法です。↓ ①左右どちらか一方に脚を投げ出し、床に横座りする。この時に身体を垂直に保つようにする。 ②反対側でも同じように横座りする。...
サーフィンのメッカには腰痛の名医が多い!?
【腰痛トリビア】

サーフィンのメッカには腰痛の名医が多い!?

イメージとは真逆ですが、サーファーは腰痛持ちが多いです。 冷たい水に長時間浸かったままの波待ち姿勢、テイクオフや急に身体の向きを変える動きなどなど、 腰に悪い要素がてんこもりなのです。 そのためか、辻堂、茅ヶ崎などサーフィンのメッカと呼ばれる場所には、 サーフ...
ワクワクすることは、モルヒネの6.5倍の鎮痛作用
【腰痛トリビア】

ワクワクすることは、モルヒネの6.5倍の鎮痛作用

「痛み」というものを認識するのは、脳です。 脳の中の、「視床」や「ペインマトリックス(痛み関連脳領域)」と呼ばれる場所が刺激されることにより痛みが起こります。 これは、実際の痛みだけでなく、痛みに関する「イメージ」「言葉」「記憶」「予想」によっても興奮すること...
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